Quần vợt là một môn thể thao vừa có tính kỹ thuật vừa có tính chiến thuật, việc nắm vững một số kỹ năng cơ bản là rất quan trọng để nâng cao trình độ của bạn. Dưới đây là một số kỹ thuật quần vợt chính, phù hợp cho người mới bắt đầu và các tay vợt trung cấp tham khảo.
Đầu tiên, phát bóng là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong quần vợt. Một cú phát bóng hiệu quả có thể giúp bạn giành quyền chủ động trong trận đấu. Khi phát bóng, hãy đảm bảo rằng bạn có tư thế ổn định, hai chân rộng bằng vai, trọng tâm dồn vào chân sau. Cách cầm vợt có thể chọn giữa cầm kiểu châu Mỹ hoặc cầm kiểu phương Đông, kiểu trước phù hợp để phát bóng, kiểu sau phù hợp với các cú đánh từ đường biên. Trong quá trình phát bóng, chú ý vung vợt từ sau ra trước, đảm bảo điểm tiếp xúc bóng ở trên đầu hoặc hơi về phía trước, và sử dụng sự chuyển động của cơ thể để gia tăng tốc độ và độ xoáy của bóng.
Thứ hai, kỹ thuật đánh bóng cơ bản cũng rất quan trọng. Cú đánh thuận tay là cách đánh phổ biến nhất trong quần vợt. Khi đánh, hãy đảm bảo rằng bạn di chuyển chân đến vị trí thích hợp, sử dụng toàn bộ sức mạnh của cơ thể để vung vợt. Cổ tay cần giữ ổn định, khi đánh hãy giữ mặt vợt và điểm tiếp xúc của bóng trong cùng một mặt phẳng, tránh tạo ra độ xoáy không cần thiết. Cú đánh trái tay có thể được thực hiện bằng một tay hoặc hai tay, hãy chọn cách phù hợp với bản thân và giữ ổn định khi đánh.
Ngoài ra, cú cắt bóng ở phía lưới cũng là một kỹ năng quan trọng. Cú cắt bóng yêu cầu người chơi có khả năng phản ứng nhanh và di chuyển chân linh hoạt. Khi nhận bóng cao, bạn nên nhanh chóng tiến gần lưới và sử dụng động tác cổ tay nhẹ nhàng để vung vợt, tránh dùng sức quá mạnh dẫn đến sai sót. Cú cắt bóng thường cần có khả năng phán đoán tốt để chọn thời điểm và hướng đánh bóng tốt nhất.
Trong trận đấu, ý thức chiến thuật cũng không thể xem nhẹ. Hiểu điểm yếu của đối thủ và tận dụng chúng là chìa khóa để giành chiến thắng. Quan sát thói quen đánh bóng của đối thủ, tìm kiếm cơ hội tấn công, chẳng hạn như khi đối thủ đứng xa, bạn có thể chọn cú đánh sâu, buộc họ gặp khó khăn trong việc trả bóng. Đồng thời, duy trì khả năng bao sân tốt, sử dụng hợp lý các kỹ thuật thuận tay, trái tay và cắt bóng để đảm bảo bạn có quyền chủ động trên sân.
Cuối cùng, tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng trong các trận đấu quần vợt. Giữ bình tĩnh, tập trung và có thái độ tích cực có thể giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn vào những thời điểm then chốt. Thông qua việc tích lũy kinh nghiệm từ luyện tập và thi đấu, nâng cao sự tự tin, học cách giữ bình tĩnh dưới áp lực, là mục tiêu mà mọi tay vợt đều nên phấn đấu.
Tóm lại, việc cải thiện kỹ năng quần vợt cần thời gian luyện tập và thực hành dài hơi. Bằng cách không ngừng học hỏi và rút ra kinh nghiệm, kết hợp với lối chơi và chiến thuật phù hợp với bản thân, bạn chắc chắn sẽ đạt được thành tích tốt hơn trên sân quần vợt. Dù là người mới hay tay vợt có kinh nghiệm, việc nắm vững những kỹ năng cơ bản này là nền tảng để nâng cao trình độ quần vợt.
