Tennis là một môn thể thao vừa có tính cạnh tranh vừa đầy thú vị, nắm vững một số kỹ năng nhất định là chìa khóa để nâng cao trình độ thi đấu. Đối với người mới bắt đầu và những người đã có nền tảng nhất định, việc hiểu và luyện tập những kỹ năng cơ bản dưới đây có thể giúp bạn thể hiện tốt hơn trên sân.
Đầu tiên, giao bóng là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong tennis. Một cú giao bóng tốt không chỉ giúp bạn ghi điểm mà còn tạo ra lợi thế tâm lý trong trận đấu. Những nguyên tắc cơ bản của giao bóng bao gồm vị trí đứng, cách cầm vợt, ném bóng và đánh bóng. Khi đứng, hai chân nên rộng bằng vai, trọng tâm dồn vào chân sau. Khi cầm vợt, thường sử dụng cách cầm vợt kiểu châu Âu hoặc kiểu Đông Mỹ. Chiều cao ném bóng có liên quan chặt chẽ đến động tác vung vợt khi đánh bóng, lý tưởng là chiều cao ném bóng phải cho phép người chơi vung vợt đánh bóng ở điểm cao nhất. Khi đánh bóng, chú ý vung vợt từ sau ra trước và cố gắng đánh mạnh vào tâm bóng để tăng tốc độ và độ xoáy của cú giao bóng.
Thứ hai, đánh bóng thuận tay là một trong những cách đánh cơ bản trong tennis. Nắm vững kỹ năng đánh bóng thuận tay có thể giúp bạn tấn công hiệu quả hơn trong trận đấu. Chìa khóa của đánh bóng thuận tay nằm ở vị trí đứng, vung vợt và điểm đánh bóng. Khi đứng, cơ thể nên hơi nghiêng, trọng tâm dồn vào chân sau. Khi vung vợt, chú ý vung từ bên hông ra trước, đảm bảo cổ tay thư giãn để tạo ra sức mạnh lớn hơn khi đánh bóng. Điểm đánh lý tưởng nên ở phía trước cơ thể, cố gắng đánh mạnh vào tâm bóng để đạt tốc độ và độ xoáy mong muốn.
Đánh bóng trái tay là một kỹ năng quan trọng khác, đặc biệt khi đối mặt với cú trả bóng mạnh từ đối thủ. Đánh bóng trái tay có thể chia thành hai dạng: đánh một tay và đánh hai tay. Đánh một tay thường yêu cầu mức độ kỹ thuật cao hơn, trong khi đánh hai tay thì dễ kiểm soát và nắm bắt hơn. Những nguyên tắc cơ bản của đánh bóng trái tay bao gồm vị trí đứng, cách cầm vợt và vung vợt. Khi đánh bóng, chú ý chuyển trọng tâm sang chân trước và giữ cho cơ thể ổn định khi đánh bóng để nâng cao độ chính xác và sức mạnh.
Ngoài ra, cắt bóng và bóng áp lực cũng là những kỹ thuật tấn công thường dùng trong tennis. Cắt bóng chủ yếu dùng để phản ứng nhanh khi ở gần lưới, yêu cầu người chơi có khả năng phán đoán tốt và di chuyển nhanh. Bóng áp lực là kỹ thuật phản công khi cú trả bóng của đối thủ có điểm rơi thấp, tận dụng sức mạnh để đánh lại. Nắm vững những kỹ thuật này sẽ giúp bạn tăng thêm cách tấn công, khiến đối thủ khó khăn trong việc ứng phó.
Cuối cùng, tennis cũng liên quan đến việc áp dụng chiến thuật, nhận thức chiến thuật tốt có thể giúp người chơi ứng phó tốt hơn với đối thủ trong trận đấu. Hiểu được điểm yếu của đối thủ, sắp xếp chiến lược đánh hợp lý và tận dụng không gian trên sân là những yếu tố quan trọng để nâng cao tỷ lệ thắng. Trong trận đấu, quan sát vị trí đứng và thói quen đánh bóng của đối thủ, tìm kiếm cơ hội để đột phá có thể hiệu quả nâng cao khả năng chiến thắng của bạn.
Tóm lại, việc nâng cao kỹ năng tennis cần phải luyện tập liên tục và tổng kết kinh nghiệm. Thông qua việc nắm vững các kỹ thuật cơ bản như giao bóng, đánh bóng thuận tay, đánh bóng trái tay, cắt bóng, bóng áp lực, cùng với việc vận dụng linh hoạt chiến thuật, người chơi có thể tự tin hơn trong trận đấu. Đồng thời, duy trì tâm lý tốt và trạng thái thể chất cũng là những yếu tố quan trọng không thể bỏ qua trong môn thể thao tennis. Hy vọng mỗi người yêu thích tennis đều có thể tận hưởng niềm vui thể thao trên sân, nâng cao trình độ kỹ thuật của bản thân.
